Stress gilt als ein zentrales Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts. Gerade beruflich stark engagierte Menschen brauchen Strategien, wie sie ihre täglichen Herausforderungen meistern und dabei die Arbeitsfreude behalten oder wieder gewinnen können. Arbeitsverdichtung ist ein gesellschaftliches Phänomen, unser Umgang damit aber durch uns beeinflussbar.

Wir betrachten äußere Faktoren (wie Kommunikationswege und zwischenmenschliche Beziehungen, Rollenkonflikte und Aufgabengestaltung, Arbeitsplatz- und Zeitorganisation) ebenso wie eigene innere Einflüsse (z. B. eigene Leistungsansprüche und typische Reaktionsmuster).

Wir informieren uns über körperliche und seelische Grundlagen von Stressreaktionen. Mit Methoden aus der Gestaltarbeit und anderen Verfahren spüren wir Belastungsfaktoren auf und entwickeln Möglichkeiten, sie zu reduzieren. Wir lernen Stressverläufe und Verhaltensmuster zu erkennen, die Arbeitsfähigkeit und Gesundheit gefährden und ersetzen sie durch Verhaltensweisen, die sich positiv auf Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit auswirken.