Die Persönlichkeitseigenschaften und Fähigkeiten, die wir im Umgang mit eigenen und fremden Gefühlen nutzen, werden auch als Emotionale Intelligenz bezeichnet. Durch die Schulung der achtsamen Wahrnehmung und der Empathie können wir unser Selbstbewusstsein und unsere Motivation in der Begegnung mit anderen Menschen überprüfen und verändern.

Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Augenblick bewusst und ohne Bewertung wahrzunehmen und daraus handeln zu können.

Ziel des Seminars ist es, unsere gewohnten Verhaltensweisen und Strukturen im Umgang mit innerem und äußerem Stress zu erkennen, um künftig herausfordernden Situationen mit Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zu begegnen.

Seminarinhalte:

• Erleben der Achtsamkeit durch Innehalten, Atemübungen und Schulung der Körperwahrnehmung
• Erleben und Schulung der Aufmerksamkeit für wiederkehrende Gedanken und Gefühle
• Erkennen von Bedürfnissen und Stimmungen und Schulung der Fähigkeit, Gefühle zu erkennen und zu akzeptieren
• Kultivieren von Konzentration, Verständnis, Empathie, Motivation und Zufriedenheit.