Kennen Sie das? Die Schulter wird immer fester oder Rücken- oder Nackenschmerzen nehmen zu, je länger und fleißiger man übt, oder vor einem Vorspiel ist man unverhältnismäßig aufgeregt. Was soll man dagegen unternehmen? Bewegungs- und Denkgewohnheiten kann man, wie jeder Musizierende weiß, nicht ohne weiteres abstellen. Die Alexander-Technik zeigt einen Weg, Gewohnheiten zunächst wahrzunehmen, um sie dann durch Bewegungsabläufe zu ersetzen, die dem Körper besser entsprechen.

Die F.M. Alexander-Technik geht auf Frederick Matthias Alexander (1969 - 1955) zuück, der den Menschen als einheitlichen Organismus gesehen hat, in dem alle geistigen, seelischen und körperlichen Prozesse miteinander verbunden sind.

Das Seminar beinhaltet die praktische Umsetzung der Prinzipien der Alexander-Technik. Ausgangspunkt sind die grundlegenden Bewegungsabläufe: Sitzen, Stehen, Gehen, Hinsetzen und Aufstehen. Übertragung auf das Musizieren im Rahmen von Üben, Vorspiel und Orchesterdienst: Spielhaltung, Sitzen oder Stehen mit dem Instrument, instrumentale Gewohnheiten. Durch die begrenzte Teilnehmerzahl ist ein individuelles Eingehen auf die jeweils spezifische Problematik möglich. Bitte Instrumente mitbringen.

Zielgruppe: Berufs- und Laienmusiker/innen, angehende und fertige Musikstudent/innen, Interessierte aus anderen Berufsgruppen, die sich zum ersten Mal mit der Alexander-Technik befassen wollen oder bereits Erfahrungen gesammelt haben und diese vertiefen möchten.

Literatur zur Vorbereitung: Pedro de Alcantara, "Alexander-Technik für Musiker" (G. Bosse-Verlag, Kassel 2003)

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