Stress- und Burnoutprävention mit der Praxis der Achtsamkeit

Kurs 16-11512 - als Bildungsurlaub anerkannt  | 
hat schon stattgefunden

Stress- und Burnoutprävention mit der Praxis der Achtsamkeit

Achtsamkeit und Wertschätzung als Handlungskompetenzen in einer sich wandelnden Gesellschaft

24. Oktober 2016 10.15 Uhr bis 28. Oktober 2016 13.00 Uhr
Kursgebühren:

410 - 460 € (inkl. 268,00 € Ü/VP),
260 € Ermäßigter Preis
Die Kursgebühr gilt grundsätzlich für Doppelzimmerbelegung.
weitere Infos zu den Kursgebühren

Dieses Seminar ist vom Hessischen Sozialministerium als Bildungsurlaub anerkannt worden.

Wichtiger Hinweis:

Dieser Kurs hat bereits stattgefunden. Wenn Sie Interesse haben, an einem späteren Kurs zum gleichen oder einem ähnlichen Thema teilzunehmen, klicken Sie unten auf "Interessentenliste", füllen das Formular aus und wir informieren Sie, sobald der Kurs angeboten wird.

Kursbeschreibung:

Stress ist ein häufiger Bestandteil unseres Berufs- und Privat­lebens und reduziert auf Dauer unsere Leistungsfähigkeit, Berufs- und Lebensfreude. Durch die Praxis der Achtsamkeit lernen Sie, Stressauslöser zu erkennen und abzubauen, um das eigene Wohlbefinden zu fördern. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen inzwischen die Wirksamkeit der Praxis der Achtsamkeit durch:
  
 - Anhaltende Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen
 - Effektivere Bewältigung von Stress-Situationen
 - Erhöhte Fähigkeit, sich zu entspannen
 - Wachsendes Selbstvertrauen und Akzeptanz
 - Mehr Lebensfreude und Vitalität.

Achtsamkeit eröffnet einen anderen Weg, alltägliche Herausforderungen anzunehmen. Sie erlaubt es, den Hürden des Lebens kraftvoll, aber auch entspannt und sogar mit Freude zu begegnen. Sie schärft den Blick für ein Spektrum an vorhandenen Möglichkeiten und Kompetenzen zur Stressbewältigung.
Achtsamkeit ist eine bewusste, nicht-bewertende Haltung zum gegenwärtigen Geschehen und setzt damit einen Impuls zu einem friedlichen und wertschätzenden Umgang mit sich selbst und im Miteinander. Um achtsam zu sein, bedarf es keinerlei Anstrengung oder Vorkenntnisse. Praktische und theoretische Anleitungen dienen dazu, dass die Haltung der Achtsamkeit wirksam eingeübt wird und in den Berufsalltag integriert werden kann.

Kurspartner

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Kursgebühr

Alle Infos über Materialkosten, Preisspannen, Ermäßigte Preise gibt es hier. Die Kursgebühren sind gültig für unsere offen ausgeschriebenen Kurse.

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