Faszination Faszien

Kurs 17-60021  | 
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Faszination Faszien

30. Juni 2017 18.30 Uhr bis 02. Juli 2017 13.00 Uhr
Kursgebühren:

240 - 290 € (inkl. Ü/VP),
144 € Jugendtarif, 168 € Sozialtarif
Die Kursgebühr gilt grundsätzlich für Doppelzimmerbelegung.
weitere Infos zu den Kursgebühren

Wichtiger Hinweis:

Dieser Kurs wurde leider abgesagt. Wenn Sie Interesse haben, an einem späteren Kurs zum gleichen oder einem ähnlichen Thema teilzunehmen, klicken Sie unten auf "Interessentenliste", füllen das Formular aus und wir informieren Sie, sobald der Kurs angeboten wird.

Kursbeschreibung:

Als Faszie wird muskuläres Bindegewebe bezeichnet, das unsere Muskeln, Knochen und Organe umhüllt. Faszien durchziehen wie ein Netzwerk unseren Körper und verbinden alle Teile zu einem Ganzen. Sie spielen bei allen Bewegungen eine große Rolle und sind unser größtes Sinnesorgan.
Durch gezieltes Training können wir die Geschmeidigkeit der Faszien verbessern. Bewegungen werden elastischer und kraftvoller. Kräftiges Bindegewebe beugt Verletzungen vor und bringt den Körper in eine angenehme Wohlspannung.
Die vier Prinzipien des Faszientrainings sind:

  • Dehnen: eine Kombination aus gehaltenen Stretching- und dynamischen Dehnübungen.
  • Federn: Hüpfende und schwingende Bewegungen zur Mobilisation und Vorspannung des Bindegewebes.
  • Spüren: bewusste Ausführung der Bewegungen mit großer Achtsamkeit, damit nicht nur der Körper, sondern auch das Gehirn „lernt“.
  • Beleben: Selbstmassage mit Bällen, Schaumstoffrollen, die den Flüssigkeitsaustausch im Bindegewebe anregt und damit die Versorgung der Faszien fördert.

Die Übungen und Bewegungen des Faszientrainings sind eine Kombination aus schwingenden, federnden und fließenden Bewegungen. Mal langsam und sanft, mal schwungvoll und dynamisch, immer abhängig von der Art und Funktion der jeweiligen Faszie, den individuellen Bedürfnissen und körperlichen Beeinträchtigungen.

Kurspartner

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Kursgebühr

Alle Infos über Materialkosten, Preisspannen, Ermäßigte Preise gibt es hier. Die Kursgebühren sind gültig für unsere offen ausgeschriebenen Kurse.

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Referentinnen u. Referenten

Unsere Kurse werden von Kennern ihres Fachs geleitet. Überzeugen Sie sich am besten selbst.

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