Gesundheitsvorsorge mit Taijiquan

Kurs 18-11011 - als Bildungsurlaub anerkannt - Info BU  | 
anmelden möglich

Gesundheitsvorsorge mit Taijiquan

Durch Taijiquan zum Erhalt von Gesundheit und Leistungsfähigkeit in einer überforderten Gesellschaft beitragen.

12. März 2018 10.15 Uhr bis 16. März 2018 13.00 Uhr
Kursgebühren:

430 - 480 € (inkl. Ü/VP),
258 € Jugendtarif, 301 € Sozialtarif
Die Kursgebühr gilt grundsätzlich für Doppelzimmerbelegung.
weitere Infos zu den Kursgebühren

Dieses Seminar ist vom Hessischen Sozialministerium als Bildungsurlaub anerkannt worden.

Kursbeschreibung:

Das Konzept der Salutogenese kennenlernen und mit der chinesischen Kampf- und Bewegungskunst Taijiquan eigenverantwortlich zum Erhalt von Gesundheit und Leistungsfähigkeit beitragen

Stressbedingte und chronische Krankheiten sind auf dem Vormarsch. Der Diskussion um eine längere Lebensarbeitszeit stehen die ständig wachsende Anzahl der Frühverrentungen und Rehabilitationsmaßnahmen bereits bei jüngeren Arbeitnehmer/innen entgegen. Die Frage stellt sich: Wie können Menschen bis ins hohe Alter leistungsfähig und engagiert bleiben? Ein gutes Gefühl für den eigenen Körper und wirksame Stressbewältigungsmethoden sind dabei unverzichtbar. 
Taijiquan ist ein ganzheitliches Konzept zur Gesundheitsförderung. Dabei treffen chinesische Bewegungskunst, Kampfkunst und Meditation aufeinander. Ein regelmäßiges Üben von Taijiquan führt zu mehr Ausgeglichenheit und einem verbesserten Körperbewusstsein. Die Muskulatur wird gleichzeitig entspannt und gekräftigt, Gelenke und Sehnen erhalten mehr Beweglichkeit und der Rücken wird entlastet. Nach und nach vertieft sich die Atmung. Die Langsamkeit der Bewegung und das Im-Bewegungsfluss-sein charakterisieren den meditativen Aspekt des Taijiquan. Der Geist wird trainiert, sich nur einer Sache zuzuwenden und achtsam zu sein. 
Durch Taijiquan lernt man, mit beiden Beinen fest auf der Erde zu stehen und dabei doch beweglich zu bleiben. So behält man auch in stressigen Situationen sein inneres Gleichgewicht und kann konzentriert und adäquat auf (berufliche) Herausforderungen reagieren.
In diesem Kurs lernen Sie das Konzept der Salutogenese kennen und es wird der Frage nachgegangen "Was ist Gesundheit?". Außerdem erhalten Sie einen umfassenden Einblick in die chinesische Kampf- und Bewegungskunst Taijiquan.

Kurzdarstellung der vorgesehenen Arbeitsmethoden und Lehrmittel
Darstellung und Erarbeitung der theoretischen Lehrinhalte durch

  • Vorträge,
  • Präsentationen,  
  • Gruppenarbeiten,
  • Diskussionen,  
  • Einzel- und Zweierübungen;
  • der praktische Teil enthält Demonstrationen der Bewegungsübungen

Das Seminar wird auch draußen stattfinden. Entsprechende Kleidung für jedes Wetter ist angebracht.

Annette Bernjus

Lehrerin für Taijiquan und Körperarbeit

Schwerpunkt: Unterricht im Pekingstil und Shishi-Taiji (Zimmer-Taijiquan) für Unternehmen

Weitere Infos zur Referentin

Kurspartner

Bitte beachten Sie auch die Kurse, die wir in Kooperation mit anderen Institutionen anbieten.

Kurspartner

Kursgebühr

Alle Infos über Materialkosten, Preisspannen, Ermäßigte Preise gibt es hier. Die Kursgebühren sind gültig für unsere offen ausgeschriebenen Kurse.

Kursgebühr

Referentinnen u. Referenten

Unsere Kurse werden von Kennern ihres Fachs geleitet. Überzeugen Sie sich am besten selbst.

Referenten A-Z

Fotogalerie

Sie finden hier Bilder zu vergangenen Kursen. Reinschauen lohnt sich.

Fotogalerie