Ich bin dann mal ausgeglichen…

Kurs 17-11514 - als Bildungsurlaub anerkannt - Info BU  | 
hat schon stattgefunden

Ich bin dann mal ausgeglichen…

Strategien für Frauen, um Stress im beruflichen und privaten Umfeld unter den gesellschaftlichen Rahmenbedingungen zu managen

11. Dezember 2017 10.15 Uhr bis 15. Dezember 2017 13.00 Uhr
Kursgebühren:

420 - 470 € (inkl. Ü/VP),
252 € Jugendtarif, 294 € Sozialtarif
Die Kursgebühr gilt grundsätzlich für Doppelzimmerbelegung.
weitere Infos zu den Kursgebühren

Dieses Seminar ist vom Hessischen Sozialministerium als Bildungsurlaub anerkannt worden.

Wichtiger Hinweis:

Dieser Kurs hat bereits stattgefunden. Wenn Sie Interesse haben, an einem späteren Kurs zum gleichen oder einem ähnlichen Thema teilzunehmen, klicken Sie unten auf "Interessentenliste", füllen das Formular aus und wir informieren Sie, sobald der Kurs angeboten wird.

Kursbeschreibung:

Anspannung und Entspannung – zwei sehr wichtige Aspekte unseres Lebens. Oft aber nimmt die Anspannung immer mehr zu, und die physische sowie psychische Entspannung rückt in den Hintergrund. Es entsteht eine Belastungssituation, die auf Dauer gravierende Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Frauen sind hiervon meist häufiger betroffen und oft durch Doppel- und Dreifachbelastungen stärker gefordert. Es gilt also, passende Wege für den persönlichen Umgang mit belastenden Situationen zu finden, denn oftmals ist die konkrete Stresssituation unabänderlich.
Folgende Themenfelder erwarten Sie:

  • Umgang mit An- und Überforderungen - Arbeitsbelastung und berufliche Krisen meistern
  • Was trägt und stützt mich – wichtige Bereiche in meinem Leben erkennen 
  • Stress durch angemessene Kommunikation vermeiden, z. B. sozialverträglich Nein sagen 
  • Hilfreiche Strategien, um einem Erschöpfungssyndrom vorzubeugen 
  • Kennenlernen vielfältiger Möglichkeiten, um Ausgeglichenheit zu erreichen
  • Unterschiedliche Methoden wie z. B. kurze Impulsreferate, Erfahrungsaustausch, Partnerinterview, Entspannungsübungen, Gruppendiskussionen sind die Grundlage für eine spannende und abwechslungsreiche Bildungswoche.

Bildungsurlaub für Frauen

Karin Anna Bellinger

Fachlehrerin für Arbeitslehre und Sport, Trainerin, systemische Beraterin. Themenschwerpunkte: Kommunikation, Selbstmanagement, Gesundheit und Burnout-Prävention.

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Andrea Luley-Kempf

Dipl.-Sozialpädagogin, Naturheilkundliche Gesundheitsberaterin, Gesundheitspädagogin mit Schwerpunkt Wechseljahre

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Alle Infos über Materialkosten, Preisspannen, Ermäßigte Preise gibt es hier. Die Kursgebühren sind gültig für unsere offen ausgeschriebenen Kurse.

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