Singen und Achtsamkeit
Ressourcen für mehr Gelassenheit im beruflichen Alltag und in der Gesellschaft.
Gemeinsames Singen wirkt harmonisierend. Achtsamkeits- und Meditationsübungen ändern deine Wahrnehmung und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Rhythmus, Bodypercussion und Rap bilden ein Gegengewicht zur meditativen Ruhe, machen Spaß und bringen dich dem eigenen Rhythmus näher. So können Lebensfreude und Humor wachsen, und du bist bestens gewappnet für den beruflichen Alltag.
Ziele:
- Wirkung von Achtsamkeit und Singen lernen, erleben und trainieren
- Sicht- und Verhaltensweisen erkennen und ggfs. ändern können
- Entspannung und innere Ruhe finden
- Erhöhung der eigenen Selbstwahrnehmung, Vitalität und Resilienz
- Strategien im Umgang mit Stress entwickeln
- Transfer in den beruflichen Alltag
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E-Mail07.10. - 11.10.2024
Dieses Seminar ist vom Hessischen Sozialministerium als Bildungsurlaub anerkannt worden.
Wichtiger Hinweis:
Dieser Kurs hat bereits stattgefunden. Wenn Sie Interesse haben, an einem späteren Kurs zu diesem oder einem ähnlichen Thema teilzunehmen, können Sie sich gerne in unseren Newsletter eintragen. Wir informieren Sie dann mehrmals im Jahr über neue Kurse und Berichtenswertes aus dem Burgleben.
Selbstständiger Musikpädagoge, Chorleiter, Lehrer für Stimme und Achtsamkeit und seit 1993 in der beruflichen Fortbildung tätig.