Pilates - Beweglichkeit und Kraft
Voraussetzungen für ein vitales Leben in Beruf und Gesellschaft.
Dies führt zu mehr Energie im Alltag. Pilates stärkt vor allem die Körpermitte, gibt uns Kraft von Innen heraus und macht unsere Gelenke durch viele „Längenbewegungen“ geschmeidig und erhält so die Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Durch die Integration von Atmung und der gezielten Aufmerksamkeit wird die Bewegung bis ins kleinste Detail bewusst. Dies führt zu einer besseren und gesünderen Körperwahrnehmung, was uns wiederum im Berufsalltag zu Gute kommt, denn wenn wir Verspannungen frühzeitig bemerken, können wir auch präventiv durch kleine gezielte Bewegungen gegensteuern.
Dies hilft uns gesund und vital zu bleiben.
17.04. - 21.04.2023
Dieses Seminar ist beim Hessischen Sozialministerium als Bildungsurlaub beantragt worden.
Fitnessfachwirtin, Entspannungstrainerin, Lehrerin für mentale Fitness, Ernährungsberaterin, Kommunikationstrainerin, Coach.
