Beruf
Gesundheit & Stress

Präventiv Aufrichten anstatt gestresst beugen

Stärkung beruflich relevanter Ressourcen in einer Gesellschaft mit zunehmenden physischen und psychischen Belastungen

Die gesellschaftlichen Anforderungen, der berufliche Kontext sowie die eigene Familie fordern von uns oft ein Maximum an Energie und Zeit. Was auf die Dauer im Körper zu Stress und Krankheit führt. Dem können wir, durch gezieltes Verhalten entgegenwirken. 

In diesem Kurs finden wir die eigenen Stressoren, denn durch das bewusste Erkennen, können wir auch etwas dagegen tun. „Nur wenn ich weiß, dass die Blumen Blattläuse haben, kann ich etwas dagegen unternehmen“. So gibt es in jedem von uns auch eine Menge Ressourcen, die oft nur verschüttet sind. Diese können wir wieder aktivieren und uns selbst dadurch besser helfen und vor Stress schützen. Wir können uns gestärkt wieder aufrichten und dadurch aufrecht durchs Leben, unseren Alltag gehen. In Bezug auf unser Umfeld heißt das auch, klar zu kommunizieren, uns selbst gut zu tun und die eigenen Bedürfnisse und Wünsche mit denen unserer Familie, Arbeit, Gesellschaft in Einklang zu bringen. Die eigene Sprache unterstützt uns dabei und hilft uns, die entsprechenden „Filter“ - durch die wir unser Leben sehen, einzusetzen. Denn auch die eigene innere Fragestellung zu den einzelnen Themen lässt uns unsere Realität wahrnehmen. Dass Haltung zu unserer Ausstrahlung dazu gehört, hat jeder schon oft erlebt - sie gezielt einzusetzen um uns selbst zu stärken und unser Auftreten zu beeinflussen ist eine Möglichkeit für mehr Entspannung in kritischen Situationen. Rücken- und Entspannungstraining sowie verschiedene Atemtechniken begleiten uns durch die Woche genauso wie viele praktische Erfahrungen über unsere Ausstrahlung, Einstellung und Wahrnehmung.

12.04. - 16.04.2021

Kurs-Nr. 21-11017
 10.15 Uhr  13.00 Uhr
Bu

Dieses Seminar ist vom Hessischen Sozialministerium als Bildungsurlaub anerkannt worden.

Kursgebühren:
460 - 510 € (inkl. Ü/VP)
276 € Jugendtarif, 322 € Sozialtarif
Präventiv Aufrichten anstatt gestresst beugen
Leitung