Beruf
Gesundheit & Stress

Ich bin dann mal ausgeglichen…

Strategien für Frauen um Stress im beruflichen und privaten Umfeld, unter den gesellschaftlichen Rahmenbedingungen, zu managen

Anspannung und Entspannung – zwei sehr wichtige Aspekte unseres Lebens. Oft aber nimmt die Anspannung immer mehr zu, und die physische sowie psychische Entspannung rückt in den Hintergrund. Es entsteht eine Belastungssituation, die auf Dauer gravierende Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Frauen sind hiervon meist häufiger betroffen und oft durch Doppel- und Dreifachbelastungen stärker gefordert.

Es gilt also, passende Wege für den persönlichen Umgang mit belastenden Situationen zu finden, denn oftmals ist die konkrete Stresssituation unabänderlich.
Folgende Themenfelder erwarten Sie:

  • Umgang mit An- und Überforderungen - Arbeitsbelastung und berufliche Krisen meistern
  • Was trägt und stützt mich – wichtige Bereiche in meinem Leben erkennen 
  • Stress durch angemessene Kommunikation vermeiden, z. B. sozialverträglich Nein sagen 
  • Hilfreiche Strategien, um einem Erschöpfungssyndrom vorzubeugen 
  • Kennenlernen vielfältiger Möglichkeiten, um Ausgeglichenheit zu erreichen
  • Unterschiedliche Methoden wie z. B. kurze Impulsreferate, Erfahrungsaustausch, Partnerinterview, Entspannungsübungen, Gruppendiskussionen sind die Grundlage für eine spannende und abwechslungsreiche Bildungswoche.

Bildungsurlaub für Frauen

02.11. - 06.11.2020

Kurs-Nr. 20-11514
 10.15 Uhr  13.00 Uhr
Bu

Dieses Seminar ist vom Hessischen Sozialministerium als Bildungsurlaub anerkannt worden.

Kursgebühren:
450 - 500 € (inkl. Ü/VP)
270 € Jugendtarif, 315 € Sozialtarif

Wichtiger Hinweis:

Zur Umsetzung des Hygienekonzepts aufgrund der Corona-Pandemie ist eine Teilnahme am Kurs nur mit Übernachtung im Einzelzimmer möglich. Eine Doppelzimmerbelegung ist nur noch für Personen, die in einem Haushalt leben, Paare sowie Familienangehörige möglich.

Wichtiger Hinweis:

Dieser Kurs wurde leider abgesagt. Wenn Sie Interesse haben, an einem späteren Kurs zum gleichen oder einem ähnlichen Thema teilzunehmen, klicken Sie unten auf "Interessentenliste", füllen das Formular aus und wir informieren Sie, sobald der Kurs angeboten wird.

Ich bin dann mal ausgeglichen…
Leitung