Singen und Achtsamkeit

Ressourcen für mehr Gelassenheit im beruflichen Alltag und in der Gesellschaft.

Einmal durchatmen, wieder zu sich selbst kommen, den eigenen Rhythmus finden, gelassener sein und weniger Stress erleben – wer wünscht sich das nicht?

Gemeinsames Singen wirkt harmonisierend. Achtsamkeits- und Meditationsübungen ändern deine Wahrnehmung und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Rhythmus, Bodypercussion und Rap bilden ein Gegengewicht zur meditativen Ruhe, machen Spaß und bringen dich dem eigenen Rhythmus näher. So können Lebensfreude und Humor wachsen, und du bist bestens gewappnet für den beruflichen Alltag.

Ziele:

Wirkung von Achtsamkeit und Singen lernen, erleben und trainieren
Sicht- und Verhaltensweisen erkennen und ggfs. ändern können
Entspannung und innere Ruhe finden
Erhöhung der eigenen Selbstwahrnehmung, Vitalität und Resilienz
Strategien im Umgang mit Stress entwickeln
Transfer in den beruflichen Alltag

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13.04. - 17.04.2026

Kurs-Nr. 26-20451

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10.15 Uhr 13.30 Uhr

Dieses Seminar ist vom Hessischen Sozialministerium als Bildungsurlaub anerkannt worden.

Kursgebühren:*

685 - 785 € (inkl. Ü/VP/Einzelzimmer)

605 - 705 € (inkl. Ü/VP/Doppelzimmer)

302,50 € Jugendtarif, 423,50 € Sozialtarif (jeweils im DZ und inkl. VP)

weitere Infos zu den Kursgebühren

Referent*in

Selbstständiger Musikpädagoge, Chorleiter, Lehrer für Stimme und Achtsamkeit und seit 1993 in der beruflichen Fortbildung tätig.

Weitere Infos

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Singen und Achtsamkeit

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Henry Prediger + -