Tanz der Libelle - Yoga, Tanz und Achtsamkeit
Methoden zur Stärkung der geistigen und körperlichen Flexibilität als bereichernder Anstoß für Beruf und Gesellschaft. Präsent sein im Körper und der eigenen Kraft begegnen.
Im Dreiklang aus Yoga, Tanz und ergänzenden Achtsamkeitstechniken werden wir den Körper in Balance bringen und das eigene Wohlbefinden und Selbstbewusstsein stärken. Wir vertiefen uns in ganzheitliche Körperübungen, die Werkzeuge an die Hand geben, sich im Berufsalltag zu harmonisieren und auszugleichen. Zur Stärkung des eigenen Gesundheitsbewusstsein werden wir die eigene Motivation und mögliche Strategien der Selbstfürsorge ergründen.
In Gesprächen, sowie in der Bewegung, werden berufliche und gesellschaftliche Themen reflektiert und neue Perspektiven eingenommen. Die Improvisation und den Tanz nutzen wir als eine Ressource zur Förderung der Kreativität, Spontanität und Flexibilität. Ziel ist es, uns von Tag zu Tag lebendiger im eigenen Körper zu fühlen, gesunde Körperhaltungen einzunehmen und ein differenzierteres Körpergefühl zu entwickeln.
Alles in allem werden wir innerhalb der Woche durch eine spielerische Methodenvielfalt neue Zugänge zu unserem inneren Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele finden und einen persönlichen Transfer ins Arbeitsleben entwickeln.
Inhalte des Seminars:
- Kreativität und Spontanität als Ressource
- innere Beweglichkeit, Flexibilität im Umgang mit Herausforderungen
- Freude und Leichtigkeit an der natürlichen Bewegung: Motivation für Gesundheitsförderung
- Entspannung, Strategien der Stressbewältigung
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E-Mail05.05. - 09.05.2025
Dieses Seminar ist beim Hessischen Sozialministerium als Bildungsurlaub beantragt worden.
Tanzpädagogin im Bereich Zeitgenössischer Tanz, Improvisation und Performance, Yogalehrerin und Studium im Lehramt